B2-vitamin (Riboflavin)

A B2-vitamin, más néven riboflavin, egy vízben oldódó vitamin, amely fontos szerepet játszik a szervezet számos funkciójában. A B2-vitamin hiánya ritka, de előfordulhat alultápláltság esetén.

A B2-vitamin előnyei:

• Energiatermelés: A B2-vitamin segít a szervezetnek energiát nyerni a szénhidrátok, zsírok és fehérjék lebontásából.
• Bőr és nyálkahártyák: A B2-vitamin segít fenntartani a bőr és a nyálkahártyák egészségét.
• Látás: A B2-vitamin fontos szerepet játszik a látásban, és segít megelőzni a szürkehályogot.
• Immunrendszer: A B2-vitamin erősíti az immunrendszert, és segít a szervezetnek a fertőzések leküzdésében.
• Antioxidáns: A B2-vitamin antioxidánsként is hat, és segít védeni a sejteket a károsodástól.