A glicin egy nem esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy a szervezet képes előállítani. A fehérjék építőköve, és számos fontos szerepet tölt be a szervezetben, beleértve:
Kollagéntermelés: A glicin a kollagén leggyakoribb aminosava, amely egy fontos fehérje, ami biztosítja a bőr, a csontok, az ízületek és a kötőszövetek rugalmasságát és szilárdságát.
Emésztés: A glicin segíti az emésztést és a gyomorsav termelését.
Idegrendszer: A glicin gátló neurotranszmitterként is működik az idegrendszerben, ami segít megnyugtatni az elmét és javítani az alvás minőségét.
Immunrendszer: A glicin erősíti az immunrendszert és segíthet a szervezetnek a fertőzések elleni küzdelemben.
Egyéb: A glicin szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában, a máj méregtelenítésében és a sebgyógyulásban.
