Netamin Natúr Rizs fehérje 500 g

Ideális választás:

• Azoknak, akik érzékenyek vagy allergiásak a tejtermékekre
• Vegetáriánus és vegán étrendet követők számára
• A szóját vagy állati eredetű fehérjét tartalmazó termékek helyettesítésére
• Ha a tejsavó puffaszt, eltelít, gyomorbántalmakat okoz neked
• Ha magas fehérjetartalmú (86g/100g) fehérjeport keresel
• Ha természetesen tiszta, mesterséges összetevőktől mentes fehérjére vágysz

A Netamin Natúr Rizs Fehérje garantáltan:

• Gluténmentes
• Laktózmentes
• GMO mentes
• Nem tartalmaz szóját
• Nem tartalmaz cukrot vagy mesterséges édesítőszert
• Nem tartalmaz állati eredetű összetevőt

Miért van szükség fehérjeporra?

A fehérje (protein) külön pótlása általában azok számára ajánlott, akik rendszeresen sportolnak. Nekik ugyanis kiemelten nagy szükségük van azokra a fehérjékben megtalálható esszenciális aminosavakra, melyeket a szervezet nem képes előállítani. A fehérjepor segítségével könnyedén és gyorsan kiegészítheted étrendedet és biztosíthatod azt a mennyiségű fehérjét tested számára, ami az izomnöveléshez és regenerációhoz kell. A vegetáriánus vagy vegán életmódot követő embereknek szintén érdemes külön odafigyelniük a megfelelő fehérjebevitelre, mivel pusztán növényi forrásból nehéz azt elérni. 

A Netamin Natúr Rizs Fehérjepor fogyasztható bármelyik diétás étrend részeként, sőt, kifejezetten javasolt, hiszen akár egy teljes étkezés is kiváltható vele. A fehérje nem csak a fentebb felsorolt indokokból fontos, de az élethez is nélkülözhetetlen tápanyag. Az egészséges sejtek felépítéséhez a szervezet számára elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű fehérje bevitele. 

Egy egészséges felnőtt számára kb. 0,8 g/kg fehérje napi bevitele javasolt, vagyis 45-65 gramm naponta. Ez az abszolút minimum szükséglet, de sok szakértő 1 gramm és afeletti (akár 2-2,5 gramm) mennyiséget tanácsol testsúlykilogrammonként. Várandós és szoptató kismamák is biztonsággal fogyaszthatják, a kiegyensúlyozott és változatos étrend kiegészítéseként, a fokozott fehérjeigény kielégítésére. A legújabb kutatások szerint terhesség idején napi 1,7-1,8 g/testsúly kg fehérje bevitelére lehet szükség.

Milyen időpontban érdemes fogyasztani?

A nap bármelyik szakában fogyasztható! Vannak időpontok, amikor kifejezetten előnyös vagy ajánlott a fehérje kiegészítők használata. Ilyen a reggeli étkezés, amikor az alvás után a szervezet „ki van éhezve”, aminosav ellátást igényel. Az edzést követő étkezés (30-60 perccel az edzés után), amit anabolikus ablaknak is szokás hívni, ilyenkor a szervezetnek a regenerációhoz szükséges aminosavakat kell biztosítani. A harmadik pedig a lefekvés előtti utolsó étkezés, amikor nagyobb mennyiségű, lassú felszívódású fehérjét kell bevinni, ami egész éjszakára elegendő a szervezet számára.

Mennyit kell fogyasztani naponta?

A napi adag elsősorban testtömegtől és életmódtól (táplálkozás, fizikai aktivitás) függ, illetve attól, hogy mi a kitűzött cél (például izomépítés, állóképesség növelés, fogyás). A javasolt mennyiség 30-60 gramm naponta, de ennél kevesebbet és többet is nyugodtan lehet belőle fogyasztani.